自分放送局の内容
自分放送局は自分のエピソードを思い出す”話す”ニンジャーナリングです。
このワークでは、あなたの人生で起きた出来事や感情をラジオ番組のように語り眠っていたエピソードを思い出します。
一度録音ボタンを押したらラジオの生放送のようにノンストップで話してみて下さい。
小学生の時の思い出、今週あった楽しかったこと、テーマを自由に決めてもいいですし、あらかじめ書いておいたテーマをくじ引きの要領で引いて話し始めても構いません。
自分のエピソードを話し思い出すと、相手との会話を円滑にするための情報の整理だけではなく、自分の人生の貴重な時間と経験に向きあうこともできます。
こんな人におすすめ
・自分には語れるような経験はないと自分の人生を過小評価している人
・初対面や雑談の場で何を話せばいいか分からず言葉が詰まってしまう人
・これまでの歩みを整理しこれから先の人生どう生きたいか模索している人
自分放送局のやり方
今回紹介した「自分放送局」のやり方は、著書「ニンジャーナリング｜人生を現実的に豊かにする”書く・描く・話す”瞑想の手順」で詳しく解説しています。
記事を読んで『やってみたい！』と感じた方は、ぜひ今すぐチェックして、読者限定のワークシートとともにニンジャーナリングを体感してみてください！
