無線の内容
無線は自分の心を無にするための”描く”ニンジャーナリングです。
このワークでは、ただただ線を描き心を無にしていきます。
紙の端から端まで、ただ静かに線を引いていくだけです。それに何の意味があるんだ！と言われるかもしれませんが、特に意味はありません。
ただただ線を引いていくのです。
いや、時には線を書く、線を描く、線を、、、心を落ち着かせてペンを走らせ、歩かせ、踊らせてみてください。ある意味究極のニンジャーナリングかもしれません。
こんな人におすすめ
・常に思考がフル回転していて脳の疲れが取れない人
・完璧主義で何事にも正解や意味を求めて苦しくなってしまう人
・マインドフルネスや瞑想に興味はあるが座り続けるのが苦手な人
無線のやり方
今回紹介した「無線」のやり方は、著書「ニンジャーナリング｜人生を現実的に豊かにする”書く・描く・話す”瞑想の手順」で詳しく解説しています。
記事を読んで『やってみたい！』と感じた方は、ぜひ今すぐチェックして、読者限定のワークシートとともにニンジャーナリングを体感してみてください！
