欲BOXの内容
欲BOXは自分の欲望を知るための”描く”ニンジャーナリングです。
このワークでは、自分の頭の中にある様々な欲望を25個のマス目に割り振り自分の欲望を視覚化します。
もっとお金が欲しい！遊びたい！彼女とデートしたい！美味しいものが食べたい！と漠然と考えがちですが、実際には時間もお金も有限です。
何にどれだけの熱量を注ぐかが曖昧だと、結局どれも中途半端に終わってしまいます。
自分の欲望を書きブロック化し、限られたボックスに配置することで、自分の欲求のバランスを把握することができます。
こんな人におすすめ
・やりたいことが多すぎて結局どれも手につかず1日が終わるという人
・自分の本当の望みがわからず他人のキラキラした生活を羨んでしまう人
・もっと何かしたいけれど何をすれば満たされるのかわからないという人
欲BOXのやり方
今回紹介した「欲BOX」のやり方は、著書「ニンジャーナリング｜人生を現実的に豊かにする”書く・描く・話す”瞑想の手順」で詳しく解説しています。
記事を読んで『やってみたい！』と感じた方は、ぜひ今すぐチェックして、読者限定のワークシートとともにニンジャーナリングを体感してみてください！
