塗りエールの内容
塗りエールは自分専用のお守りを制作するための”描く”ニンジャーナリングです。
このワークでは、絵を描き色を塗り気持ちが上がる自分専用のお守りを制作します。
大人になってからは、なかなか理由もなく絵を描いたり色を塗ったりしないと思いますが、自分専用のお守りを作るワークを理由にすることで、頭の中もスッキリしますし、自分自身にエールを送る開運アイテムを作ることもできます。
こんな人におすすめ
・日々のプレッシャーやストレスで心が凝り固まっている人
・自分に厳しくつい自分を後回しにしてしまいがちな人
・何か新しい挑戦を控えていて心の拠り所が欲しい人
塗りエールのやり方
今回紹介した「塗りエール」のやり方は、著書「ニンジャーナリング｜人生を現実的に豊かにする”書く・描く・話す”瞑想の手順」で詳しく解説しています。
記事を読んで『やってみたい！』と感じた方は、ぜひ今すぐチェックして、読者限定のワークシートとともにニンジャーナリングを体感してみてください！
