一行年表の内容
一行年表は自分の人生に向き合う「書く」ニンジャーナリングです。
このワークでは、これまでの人生の出来事を一年一行で要約し、自分の歴史を再定義します。
年齢を重ね大人になると環境や行動範囲が固定され、生活がマンネリ化してきたという方も多いかもしれません。
まずは一息つき自分の過去を振り返ってみましょう。自分の人生を一年一行で視覚化することにより、過去の熱い想いや使命、忘れていたさまざまな記憶を思い出すことができます。
こんな人におすすめ
・日々の生活に追われ自分がどこに向かっているのか見失いそうな人
・自分には大した経験がないと自分の人生を過小評価している人
・これからの人生でやりたいことや使命を探している人
一行年表のやり方
今回紹介した「一行年表」のやり方は、著書「ニンジャーナリング｜人生を現実的に豊かにする”書く・描く・話す”瞑想の手順」で詳しく解説しています。
記事を読んで『やってみたい！』と感じた方は、ぜひ今すぐチェックして、読者限定のワークシートとともにニンジャーナリングを体感してみてください！
