断捨リズムの内容
断捨リズムは自分の悪習慣を断ち切る”書く”ニンジャーナリングです。
このワークでは、リズムに合わせて本当は辞めたいと思っていることや捨てたいと思ってるものを書き進めていき、自分の生活習慣を良くするための方法を導き出します。
どんなおしゃれで高級な家具を買ったとしても、部屋がゴミ屋敷ではその魅力は半減します。
物も時間もチャンスも空間があるから新しいものが入ってくるものです。
メトロノームのリズムに合わせて、テーマに合ったキーワードを羅列し精査することで、自分の悪習慣を断ち切ることができます。
こんな人におすすめ
・やりたいことはあるのにいつも時間が足りないと感じている人
・身の回りの物や情報が溢れかえり思考がパンク気味な人
・頭では辞めたいと分かっている悪習慣をつい繰り返してしまう人
断捨リズムのやり方
今回紹介した「断捨リズム」のやり方は、著書「ニンジャーナリング｜人生を現実的に豊かにする”書く・描く・話す”瞑想の手順」で詳しく解説しています。
記事を読んで『やってみたい！』と感じた方は、ぜひ今すぐチェックして、読者限定のワークシートとともにニンジャーナリングを体感してみてください！
